Hipertensión

  Traducción
  • Know your blood pressure

COMUNICACIONES

REDES SOCIALES    

Involucre a sus contactos, en esta página le proporcionamos los siguientes mensajes y hashtags para Facebook y Twitter y le invitamos a utilizarlos para mayor difusión.


FACEBOOK

 

Antes del Día Mundial de la Salud

  • Cree una línea de tiempo para promover sus eventos y anuncios.
  • Comparta los “mensajes claves” en su Facebook.
  • Utilice los gráficos en esta página y/o fotografías/visuales de sus países.
  • También puede compartir en su página Facebook los “posts” de la página de Facebook de NCDs (www.facebook.com/PAHONCDs) y/o de PAHOWHO (www.facebook.com/pahowho)
  • Pregunte a sus amigos en Facebook si “conocen sus números”.
  • Comparta el video de la OPS en vimeo: 140/90 Hipertensión https://vimeo.com/62112433
  • Comparta la página web del Día Mundial de la Salud 2013:  www.paho.org/dms2013
  • Cree un “evento” en su Facebook para promocionar su evento e invitar a sus amigos a las celebraciones en su país.

Durante el Día Mundial de la Salud

  • Comparta sus actividades acompañadas de imágenes y resaltando 140/90 Hipertensión.
  • Comparta su nota de prensa acompañada de una imagen (preferible de una actividad con la comunidad).
  • Agradezca a sus amigos por participar incluyendo una imagen.


TWITTER

 

  • Comparta los “mensajes claves” en esta página web en su Twitter.
  • También puede compartir los tweets desde @NCDS_PAHO y/o @opsoms.
  • Comparta estadísticas de su país.
  • Comparta el video de la OPS en vimeo: 140/90 Hipertensión https://vimeo.com/62112433

Hashtags

  • #conocetusnúmeros
  • #hipertensión
  • #presionarterialalta
  • #DMS2013
  • #díamundialdelasalud
  • #midetupresionarterial


MENSAJES   


Para participar en la iniciativa del Día Mundial de la salud sobre hipertensión 2013 puede utilizar los mensajes clave que ponemos a su disposición para que adapte según las diferentes necesidades y audiencias.

REDUCCIÓN DEL CONSUMO DE LA SAL

  • Una dieta baja en sal/sodio podría prevenir hasta 1 de cada 4 ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
  • Comer altos niveles de sal afecta la presión arterial. Aproximadamente el 30% de las personas con hipertensión (presión arterial alta) podrían tener presión arterial normal si redujeran su ingesta de sal a un nivel saludable.
  • Tenga cuidado con la “sal oculta en su dieta”. Los restaurantes juegan un papel importante en el consumo de sal.
  • La forma más fácil de limitar el consumo de sodio es a través de consultar la tabla de información nutricional en los alimentos envasados, moderar  la sal añadida a la comida en la mesa usando hierbas y especias en lugar de sal y pedir en los restaurantes que preparen los alimentos con menos sal.
  • La alta ingesta de sodio puede conducir a la hipertensión en adultos e incluso puede predisponer a los niños a desarrollar la misma condición en el futuro.
  • Los adultos necesitan sólo 3,200 mg de sodio, 5 gr. de sal al día es decir una cucharadita de sal al día. La mayor parte del consumo de sodio proviene de procesados, envasados y alimentos listos para consumir. Se puede reducir el consumo de sal comiendo alimentos no procesados, leyendo las etiquetas y comprando aquellos productos  cuyas etiquetas indiquen menos de un 10% de sodio.

HIPERTENSIÓN

Comunidad, público en general y personas con hipertensión

  • La hipertensión, o presión arterial igual o superior a 140/90, afecta a uno de cada tres adultos, con graves consecuencias para la salud de hombres y mujeres.
  • Una presión arterial igual o superior a 140/90 eleva el riesgo de tener un infarto al corazón y un accidente cerebrovascular que son las primeras causas de muerte en todo el mundo. También puede provocar insuficiencia renal, así como ceguera, e insuficiencia cardíaca.
  • La hipertensión es más grave cuando está por encima de 140/90, y sus riesgos son aún mayores para quienes fuman, o tienen obesidad o diabetes.
  • Uno de cada tres personas con hipertensión no están diagnosticadas porque no saben que tienen la presión arterial alta. La hipertensión generalmente no da síntomas, por eso es necesario que todos los adultos midan su presión arterial regularmente.
  • Las medidas para prevenir la hipertensión pasan por reducir el consumo de sal, tener una dieta balanceada y saludable, evitar el consumo nocivo de alcohol, y mantener un estilo de vida físicamente activo y un peso corporal saludable.
  • La hipertensión puede ser controlada –por debajo de 140/90– con modificaciones en el estilo de vida, siguiendo las indicaciones de los profesionales de la salud y con medicamentos eficaces, seguros y baratos.
  • El tratamiento ayuda a controlar la presión arterial pero no cura la hipertensión. Si se abandona el tratamiento, la presión arterial volverá a aumentar por encima de 140/90 y con ello el riesgo de complicaciones cardiovasculares.

Sistema de salud y proveedores de atención sanitaria

  • Cada vez que un paciente visita un servicio de salud se le debe tomar la presión arterial. Si la presión arterial del paciente es igual o más alta de 140/90 entonces tiene hipertensión.
  • Uno de cada tres adultos tiene hipertensión, es decir, presión arterial igual o mayor a 140/90 La proporción aumenta con la edad, afectando al 50% de personas hipertensas en mayores de 50 años. Uno de cada tres hipertensos no están diagnosticados ni siguen tratamiento, porque desconocen su tensión arterial.
  • El riesgo de complicaciones por hipertensión aumenta si el paciente consume tabaco o tiene obesidad o diabetes.
  • Aconseje a sus pacientes mantener una dieta balanceada y saludable, reducir el consumo de sal, dejar de fumar, evitar el consumo nocivo de alcohol, mantener un estilo de vida físicamente activo y un peso corporal saludable. Los servicios médicos cuentan guías para seguir en materia de prevención, diagnóstico y tratamiento de hipertensión.
  • El control de la hipertensión (presión arterial igual o menos de 140/90) debe complementarse con intervenciones para controlar la diabetes y para la cesación del uso de tabaco. Los servicios de atención primaria en salud son el mejor escenario para el control de la presión arterial y la modificación del perfil de riesgo cardiovascular.
  • La evaluación del perfil de riesgo cardiovascular en las personas con hipertensión es la mejor manera para seleccionar el tratamiento y alcancer el control. Los centros de salud deben asegurarse de tener todos los instrumentos para hacer esta evaluación.
  • El control de la presión arterial (menos de 140/90) y la modificación positiva del perfil de riesgo cardiovascular de las personas con hipertensión es la manera más eficiente y rápida de reducir la mortalidad por enfermedades cardiovasculares, que aumentan el gasto sanitario y provocan muertes prematuras.
  • Las personas con hipertensión pueden necesitar uno o más medicamentos para mantener la presión por debajo de 140/90, y deben tomar medidas para controlar otros factores de riesgo cardiovascular. Los servicios médicos pueden entrenar a los pacientes a manejar su hipertensión, ya sea a través de la medición de su presión arterial, el cambio de estilo de vida y la correcta adherencia a su tratamiento.

Decisores políticos

  • La hipertensión, o presión arterial igual o superior a 140/90, afecta a uno de cada tres adultos en todo el mundo y es el principal factor de riesgo para enfermedades cardiovasculares.
  • Reducir las enfermedades cardiovasculares a través del control de la hipertensión es una manera efectiva de ayudar a conseguir la meta de reducir en un 25% la mortalidad prematura por enfermedades no transmisibles para 2025, un compromiso adoptado en Naciones Unidas.
  • Uno de cada tres hipertensos bajo tratamiento no está controlado, a pesar de que hay medicamentos eficaces y económicos para controlar la hipertensión.
  • Las tres intervenciones más rentables para disminuir en el menor tiempo la mortalidad prematura y para frenar las enfermedades cardiovasculares son:
    1. disminuir a la mitad el consumo de sal, particularmente de los alimentos procesados
    2. eliminar el consumo y exposición a los productos del tabaco
    3. tratar adecuadamente a quienes tienen hipertensión arterial.
  • La medida más efectiva para prevenir la hipertensión a nivel de toda la población es a través de la reducción a la mitad del consumo de sal, especialmente de los alimentos procesados. La industria de alimentos procesados puede hacer la diferencia.
  • Los servicios de salud bien organizados y con planes de atención que impliquen el seguimiento del paciente durante toda su vida ofrecen mejores cuidados a las personas con hipertensión con costos más razonables.


PRENSA    

Una forma excelente para acercarse a todos los públicos y lograr que apoyen la celebración del Día Mundial de la Salud con el tema de la Hipertensión es usando los medios de comunicación locales. Establezca relaciones con diarios, televisiones y radios influyentes para contribuir a la concientización sobre el problema de la hipertensión y las enfermedades cerebrovasculares.

NOTA DESCRIPTIVA    



Nuestras notas descriptivas ofrecen información sobre varios temas relacionados a la hipertensión. Descárguelos y distribúyalos en su región.